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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒

台北維霖診所曹為霖忠告，會將外界不同細菌帶回家。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。波貝仙 | 350 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
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